Światowy Dzień Zdrowia - nadciśnienie tętnicze

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia .
Jest on w tym roku poświęcony nadciśnieniu tętniczemu.
W Polsce na nadciśnienie choruje 10 mln osób.
Choroba nadciśnieniowa jest podstępna , nie daje objawów.
Ciśnienie tętnicze należy mierzyć kilka razy dziennie,.
Powody do zaniepokojenia daje wynik wyższy niż  140/90 mmHg.
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko udaru mózgu, chorób serca i niewydolności nerek.

Czynnikami ryzyka wysokiego ciśnienia krwi są między innymi :

• dieta bogata w tłuszcze nasycone,
• nadmierne spożycie soli,  otyłość, 
• brak aktywności fizycznej, 
• nadmierne spożywanie alkoholu,
•  palenie tytoniu ,
•  stres. 

Jak wyzwolić się ze szponów stresu dowiesz się  z książki Rafała Kołodzieja 
NO STRESS .
Kliknij poniżej 
 http://bit.ly/YWfcvF