Nowy 2015 Rok

Wspaniałej szampańskiej zabawy - dzisiaj ,

a w Nowym 2015 roku :

• powodzenia , 

• sukcesów ,

• radości , 

  miłości

• uśmiechu na co dzień

Pomysły Na Prezent

Wszyscy bardzo lubimy dostawać prezenty - niezależnie, ile mamy lat.

Ale bardzo często zawodzą nas pomysły na prezent.

O ile nasłuchamy się od Mikołajek ( 6 grudnia ) do Gwiazdki ( 24 grudnia ) , jaki prezent chciałyby dostać nasze dzieci - to trudno nam często wymyślić , jaki prezent chciałaby dostać nasza mama lub babcia oraz tata lub dziadek.
O prezentach dla babci i dziadka pisałam w styczniu , gdy było ich święto .
I uważam , że nic nie zmieniło się od tej pory .
Pomysły na prezent muszą być przemyślane , dostosowane do wieku , potrzeb i zainteresowań naszych starszych bliskich . Wiadomo , że nie kupimy 80 - letniej babci pantofli na szpilkach ,
a dziadkowi wrotek.
Ale dobrym prezentem mogą być:

• ramka na zdjęcia ,
• ciekawa książka ,
• zestaw do pielęgnacji okularów itp.

Trzeba trochę pomyśleć nad prezentem , by stanowił on miłą niespodziankę dla osoby obdarowanej.
Możecie zajrzeć tutaj i  podpatrzeć pomysły na prezent , o których nawet nie pomyśleliście.

KOENZYM Q10 - w czym można go znależć ?

Aby organizm wytworzył koenzym Q10 potrzebne są witaminy z grupy B ( B 9 - KWAS FOLIOWY oraz witamina B12).

Jakie potrawy zawierają KOENZYM Q10 ?

- chudy drób ,
- tłuste ryby - tuńczyk , makrela , łosoś , sardynki , śledzie ,
- olej rzepakowy ,
- produkty pełnoziarniste ,
- brokuły ,
- szpinak.                                                       
Aby w potrawach zachować KOENZYM Q10 trzeba wiedzieć , ze nie lubi on wysokiej temperatury obróbki oraz , że do jego przyswojenia potrzebny jest tłuszcz.

Zdrowie dzięki koenzymowi Q10 - to najsilniej działający przeciwutleniacz , który:

1. wskazany jest w chorobie niedokrwiennej serca,
2. zbyt wysokim ciśnieniu krwi,
3. miażdżycy,
4. schorzeniach ze strony układu krążenia,
5. w cukrzycy,
6. otyłości,
7. osłabieniu odporności,
8. chorobach przyzębia,
9. chorobie Parkinsona,
10. chorobie Alzheimera,
11. zatruciach.
12. obniża wysoki cholesterol (frakcję LDL),
13.dobrze oddziałuje na wątrobę.

Wspaniały wpływ KOENZYMU Q10 na urodę 

1. znakomicie oddziałuje na skórę- uelastycznia ją i wygładza ,
2. odpowiada za regenerację skóry ,
3. powoduje spłycenie zmarszczek ,
4. poprawia nawilżenie skóry .
Koenzym Q10 możemy znaleźć w wielu kremach i innych kosmetykach przeciwzmarszczkowych
i regenerujących.

Koenzym Q10 można stosować w postaci suplementu.
Jego stosowanie nie ma skutków ubocznych.
Najlepsze są preparaty , w których połączony jest z witaminami E oraz C .

Koenzym Q10 i jego wpływ na starzenie się człowieka

Czy znasz koenzym Q10 ?

Koenzym Q10 nazywany jest witaminą Q - witaminą młodości.
Potrzebujemy jej do walki z niektórymi chorobami.
Koenzym Q10 odkryty został w latach 50-tych ubiegłego wieku , a jego odkrywca otrzymał
w 1978 roku nagrodę Nobla.
Koenzym Q10  odpowiada za produkcję 95 % energii w naszym ciele i zawiera go każda nasza komórka.
Jego największe stężenie występuje u człowieka w wieku około 20 lat i sukcesywnie zaczyna spadać po 30-stce.40 - latkowie mają o 25 % mniej niż 20-latkowie.
Na obniżenie poziomu koenzymu Q10 wpływają następujące czynniki :

• stres ,
• różne choroby ,
• leki stosowane przy leczeniu nowotworów ,
• leki regulujące poziom cholesterolu ,
• radioterapia ,
• zanieczyszczone środowisko ,
• błędy żywieniowe ,
• spożywanie wysoko przetworzonych produktów ,
• zbyt intensywna aktywność fizyczna.

 Wiek starszy charakteryzuje się nieprawidłowym działaniem komórek organizmu , zaburzonym funkcjonowaniem wielu narządów . Organizm jest ogólnie osłabiony , występuje brak energii , maleje wydolność. Występują problemy z przemianą materii , pracą serca i płuc . Organizm przepełniony jest różnymi toksynami. Postępuje w ten sposób proces starzenia się organizmu.
Wynika to z niemożności przekształcenia koenzymu Q10 w organizmie.
Co jeszcze wiadomo o koenzymie Q10 ?



 

Jak Radzić Sobie Z Depresją

Wiele z nas słyszy , ze ktoś z najbliższego otoczenia zapadł na depresję.

Depresja to choroba umysłu - nic nam się nie chce , nie umiemy się cieszyć , jesteśmy smutni.

Na niczym nam nie zależy. Wtedy idziemy do lekarza , który stwierdza - ma Pan/Pani depresję.

Jak radzić sobie z depresją ?

Żyjemy w klimacie umiarkowanym , w którym 5 miesięcy to zimne i mroczne miesiące ,
często bez słońca. Wtedy tempo naszego organizmu zwalnia i często nie chce nam się wstać rano , czujemy zimno .

Wiele osób reaguje na zmiany pogody obniżonym nastojem , niechęcią do spacerów.

I to błędne koło powoduje ,że jesteśmy ospali i niemrawi.

Nie wiemy o tym , ze na poprawę nastroju pomoże nam częstsze przebywanie na świeżym powietrzu oraz większa doza ruchu.

Te sposoby są lepsze od tabletek poprawiających nastrój.

 Jak radzić sobie z depresją ?

Spotkanie i rozmowa z osobą bliską pomoże pozbyć się złego nastroju .

Ważną rolę odgrywa też autosugestia. Wmawiając sobie , że jesienne miesiące powodują depresję , sami powodujemy obniżony nastrój. Objadanie się tłustymi potrawami i słodyczami powoduje naszą ociężałość .

Nie ma tabletek na depresję , ale możemy sami się jej pozbyć - potańczmy , idźmy na spacer , ruszajmy się - to poprawia nastrój i nasze zdrowie.

Pomocne w leczeniu zaburzeń nastroju  bywa też uczenie się czegoś nowego. Tego , co nas interesuje. Zdobywanie nowych wiadomości pozwala zapomnieć o depresji.
Dodaje wiary w siebie , co jednocześnie wpływa na dobry humor.

Czy Komputer Chroni Przed Demencją ?

Naukowcy badający wpływ komputera na utrzymanie na dobrym poziomie zdolności umysłowych
stwierdzili , że starsi ludzi użytkujący komputer mogą osłabić ryzyko demencji aż o 40 %.
Badania przeprowadzone były na próbie 5000 uczestników w wieku 65 - 85 lat.
Prowadzone były przez okres 8 lat.
Wyniki badań są następujące :

• ryzyko demencji obniża się od 30 do 40 % wśród użytkowników komputerów ,
• korzystający z komputerów dłużej zachowują młodość ,
• skomputeryzowani byli mnie narażeni na            
                                                                            rozwój depresji
  
  •                                                                 mieli mniejsze kłopoty ze zdrowiem.
  Badania te wykazują , że trzeba pozwolić i zachęcać rodziców i dziadków do zainteresowania się obsługą komputera.

Badania mogą znaczyć , że w ramach działań profilaktycznych powstrzymujących demencję może być spędzanie określonego czasu przed komputerem ?
Naukowcy twierdzą , że wyniki badań wskazują , że być może dzięki korzystaniu z komputera wzrost liczby przypadków demencji nie będzie tak dramatyczny , jak do tej pory szacowano.

Jak Obniżyć Ryzyko Alzheimera O Połowę ?

Każdy , kto miał do czynienia z osobą chorą na Alzheimera szuka wiadomości , co zrobić , by nie zachorować.

Ja również szukam tych informacji.

Czy można obniżyć ryzyko zachorowania na Alzheimera o połowę ?

Jak podają brytyjscy naukowcy :

Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę.

Sami możemy zadbać o to , by choroba ta nas nie dopadła .

Nasze działania to :

1. zwiększenie poziomu aktywności fizycznej ,

     2. rzucenie palenia

     3. zadbanie o właściwą wagę.

W uchronieniu się przed chorobą pomogą :

1. półgodzinne codzienne spacery ,

2. zdrowa dieta

3. walka z nadciśnieniem.

Pamiętajmy , ze od nas samych zależy to , czy w przyszłości zapadniemy 

na tę chorobę otępienną.

Bob Proctor - Możesz Stworzyć Własną Gospodarkę

Dziś brałam udział w internetowym szkoleniu prowadzonym

przez Boba Proctora.

Jest on jednym z żyjących mistrzów i nauczycieli Prawa Przyciągania.

Bob Proctor od ponad 40 lat zajmuje się badaniami potencjału ludzkiego umysłu.

Szkolenie Boba Proctora - Możesz Stworzyć Własną Gospodarkę daje wiele
do myślenia i tłumaczy , że my sami odpowiadamy za swoje życie.

Nie słuchając wiadomości radiowych i telewizyjnych , nie czytając gazet - zapełnionych negatywnymi wiadomościami - sami możemy stworzyć swoją własną ekonomię.

Wg Boba Proctora - wewnątrz każdego z nas jest osoba , którą się chcemy stać.

Lecz boimy się , co pomyślą o nas inni. 

Najczęściej chcemy zadowolić oczekiwania innych ludzi.

Boimy się zmian , bo co powiedzą i pomyślą o nas rodzina , przyjaciele , znajomi.

Każdy z nas marzy o wolności - czasu i pieniędzy.

Bob Proctor przekonuje , że możesz zarabiać , ile chcesz.

Nasz umysł związany jest z pieniędzmi.

Nie mówmy , że :

• pieniądze szczęścia nie dają ,

• ludzie bogaci są źli ,

• trudno zarobić pieniądze ,

bo umysł słucha i mówi : ok . Trudno zarobić pieniądze to zarabiaj je trudno.

Bob Proctor tłumaczy , że pieniądze są bardzo istotne , by :

•  czuć się komfortowo ,

• by dawać z siebie więcej dobra.

Człowieku Wyluzuj !!!

 

Skończyły się wakacje , pora wziąć się do pracy . 

Wielu z nas traktuje pracę bardzo poważnie , 

często boimy się , że nie jesteśmy dość dobrzy , 

że znajdą kogoś na nasze miejsce.

Że będzie to ktoś młodszy , mądrzejszy , tańszy.

Człowieku Wyluzuj !!! książka Marcina Jaskulskiego mówi o tym , że :

• nie tylko pracą człowiek żyje ,

  • potrzeba nam więcej luzu ,

    • za często narzekamy ,

      • trzeba znaleźć czas na :

        - życie rodzinne ,

        - relaks ,

        - spotkania towarzyskie ,

        - zabawę.

Nie traktujmy życia zbyt poważnie , zadbajmy o zdrowie , uśmiech na co dzień.

Nie narzekajmy , aż tyle , a gdy chcemy narzekać - to konstruktywnie , tak , by zmienić to , czego nie lubimy.

W życiu potrzebujemy trochę luzu , nie możemy być cały czas spięci .

Uśmiechajmy się  częściej ,

mówmy innym miłe rzeczy ,

chwalmy i doceniajmy to , co mamy.

Książkę , którą polecam można kupić w trzech wersjach :

1. wersja drukowana lub PDF

2. wersja audio ( mp3)

3. wersja ( audio CD)

Jedni z nas lubią książki drukowane , lubią czuć zapach farby drukarskiej ,
inni mogą posłuchać książki - wtedy można robić inne rzeczy ( jechać samochodem , odkurzać , prasować i tym podobne.

Jeszcze raz zachęcam do czytania

10 zasad dbania o siebie

Często odwiedzam bloga Michała Pasterskiego , który pisze o rozwoju osobistym.

Zastanawiamy się często , dlaczego nasze życie jest smutne , nudne i nie jesteśmy z niego zadowoleni.

Michał podał na swym blogu 10 zasad dbania o siebie.

Spodobały mi się one i postanowiłam przekazać je Wam.

10 zasad dbania o siebie:

1. Jeśli czujesz, że coś jest niezgodne z Tobą, nie rób tego.

2. Mów dokładnie to, co masz na myśli.

3. Pozwól sobie być bardziej szczęśliwym. Teraz.

4. Odpuść to, czego nie jesteś wstanie kontrolować.

5. Traktuj siebie jak swojego najlepszego przyjaciela.

6. Nagradzaj siebie często i bez powodu.

7. Nie bój się powiedzieć „TAK” sobie, nawet jeśli to oznacza powiedzenie „NIE” innym.

8. Wybaczaj sobie swoje błędy.

9. Daj sobie czas na myślenie o ważnych rzeczach w samotności.

10. Regularnie pytaj siebie, czego aktualnie potrzebujesz od życia najbardziej.

Czytając te zasady doszłam do wniosku , że stosując się do nich będę szczęśliwsza.

Choć stosować je jest bardzo trudno.

Otoczeni ludźmi , często jesteśmy samotni , nieszczęśliwi i nie mamy celu w życiu.

Oprócz dbania o siebie pod względem psychicznym , dbajmy też o swoje zdrowie.

Możemy osiągnąć sukces  tworząc tandem - 

zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne.

 

Wizyta U Kardiologa - Kiedy ?

W mojej rodzinie zachorował ktoś bliski .

Podczas wizyty u lekarza i badaniach okazało się , że potrzebna będzie

wizyta u kardiologa.

Lekarz wypisał skierowanie i powiedział - proszę poszukać poradni , gdzie 

zamówicie  Państwo wizytę u kardiologa.

Potrwa to około półtora roku . 

Tyle czasu mamy czekać na wizytę u kardiologa oferowaną przez NFZ.

Zatrwożyliśmy się oboje.

Nie wiemy , co może stać się w ciągu półtora roku , jeżeli wynik EKG jest niepokojący już dziś.

Co nam da wizyta u kardiologa , gdy serce będzie bardziej chore ?

Naradziliśmy się i szukamy kardiologa prywatnie , 

w dużym mieście jest ich kilku , ale każda wizyta kosztuje około 120 zł.

Nie wiemy , ile wizyt potrzebujemy , ani jakie badania jeszcze zrobić.

Wszystkie badania i wizyty są płatne.

Już raz to przerabialiśmy - to była rwa kulszowa - choroba wystąpiła w sierpniu ,

a wizyta u neurologa mogła być w listopadzie.

Człowiek nie może chodzić , lekarstwa przepisane przez lekarza rodzinnego nie pomagają . Trzeba było szukać pomocy w przychodni prywatnej.

Wszystkie wizyty i badania i lekarstwa pochłonęły 1200 zł . 

Na szczęście  pomogły.

Tak samo może by teraz z wizytą u kardiologa.

Ale nie , jednak coś się zmieniło.

Powstała firma Firma S7 Medical Company , która zajmuje się leczeniem osób prywatnych.

Jej zalety są następujące :

1. wykupujemy pakiet medyczny dostosowany do naszych możliwości finansowych ( do wyboru 6 pakietów ) ,

2. mamy dostęp do lekarzy różnych specjalności bez kolejek - ( wizytę umawiamy w ciągu 1 - 5 dni ) ,

3. nie dopłacamy do wizyt ,

4. brak ograniczeń wiekowych ,

5. dostępność placówek w całej Polsce ( ponad 850 ) ,

6. wizyta u specjalisty nie wymaga skierowania ,

7. nielimitowany ilościowo dostęp  do lekarzy specjalistów ,

8. sam ustalasz termin wizyty , firma Cię rejestruje.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej kliknij w ten link 

 

 

Tutaj znajdziesz też ciekawy program Zarabiaj dla siebie 

 

Firma S7 Medical Company

Firma S7 Medical Company wystartowała parę miesięcy temu.

Jej zaletami są :

1.  system marketingu bezpośredniego ,

2.  wieloletnie doświadczenie prezesa, multimilionera, inwestora, członka BCC, Daniela Kubacha ,

3.  zgrany zespół współpracowników, do którego prezes zarządu starannie dobiera najlepszych ,

4. usługa, która zdobywa na rynku detalicznym niesłychaną popularność.

Niezależny Partner S7 może zaproponować Ci abonament, pakiet medyczny OM SIGNUM, który stanowi alternatywę dla państwowej opieki medycznej. 

 Abonament oznacza koniec z kolejkami do rejestracji, lekarzy, badań i sprzętu. Z pakietem medycznym nie będziesz musiał oczekiwać przez kilka miesięcy na specjalistę, dwa lata na zabieg i rok na badania.

Zamiast tego zyskasz możliwość umówienia się przez telefon na wizytę u dobrego specjalisty, do dobrej placówki medycznej wraz z dostępem do badań, a to wszystko szybko i profesjonalnie, bo jeszcze tego samego lub następnego dnia i na konkretną godzinę. 

Już najtańszy, pomarańczowy pakiet medyczny OM SIGNUM sprawi, że poczujesz różnicę w jakości świadczeń medycznych.

Pakiety dostosowane są do indywidualnych potrzeb. Ich cena zależy od zakresu usług. Rejestracja odbywa się w bardzo prosty sposób, wystarczy wybrać numer obsługi klienta i zamówić wizytę w dogodnym dla siebie miejscu. Nielimitowany dostęp do wizyt u specjalistów sprawia, że miesięczna opłata abonamentowa niejednokrotnie stanowi wartość 1/3 ceny wizyty w gabinecie prywatnym. Często okazuje się, że posiadając abonament, mamy dostęp do tego samego specjalisty, do którego chodziliśmy, tylko bez ograniczeń.

Skąd taki pomysł na biznes?

– Okazało się, że na dziś wellness, czyli, ogólnie mówiąc siłownie i spa, warte są miliard złotych rocznie. Czy to dużo, czy mało? Pojęcie względne. Idąc dalej, rynek suplementów wart jest 2 miliardy złotych w skali roku, a cały rynek sprzedaży bezpośredniej w Polsce to 2,7 miliarda złotych, również rocznie – mówił w trakcie szkolenia Daniel Kubach, prezes zarządu S7 Medical Company.

 – Jeżeli chodzi o rynek usług medycznych, to jego roczna wartość wynosi – uwaga – 102,8 miliarda złotych i każdego roku rośnie o kilka miliardów. Na podstawie tego porównania wartości rynków postanowiłem, że zainwestuję w branżę medyczną, bo jest to rynek znacznie większy od innych, o ogromnym potencjale, który daje możliwości szybkiego rozwoju.

Co ciekawe, konkurencja na rynku prywatnej, abonamentowej opieki medycznej właściwie nie istnieje, jeżeli chodzi o indywidualnego klienta. 

Najwięksi gracze na rynku są skupieni wokół korporacji i firm powyżej 100 pracowników, nie doceniając małych przedsiębiorstw i klientów indywidualnych.

Zaproszony gość, jeden z najlepszych szkoleniowców branży sprzedaży bezpośredniej, Bernard Jastrzębski, na pierwszym, oficjalnym firmowym wydarzeniu tłumaczył Niezależnym Partnerom S7 na czym polega fenomen tej branży. Marketing bezpośredni to nie bierna postawa, ale aktywne, ciągłe wychodzenie naprzeciw klientom. Dla wielu sprzedaż bezpośrednia może okazać się prawdziwą trampoliną do sukcesu.

Firma odnotowała już pierwsze sukcesy, liczba Niezależnych Partnerów przekroczyła tysiąc osób. S7 Medical Company otrzymała także pierwsze wyróżnienie z rąk przedstawicielstwa BCC Medal Europejski przyznawany innowacyjnym wyrobom i usługom, które odpowiadają standardom europejskim.

Źródło: informacja prasowa

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o firmie i sposobie wykupu abonamentu

kliknij w ten link

Potrzebny Lekarz Specjalista

 Bywa często tak , że na gwałt potrzebujemy lekarza specjalisty - wtedy dowiadujemy się , że mogą umówić nas na wizytę w listopadzie , grudniu lub za pół roku. Opada nam szczęka i co robimy ?

Wykupujemy za swoje pieniądze numerek do lekarza prywatnego - tam nie musimy tak długo czekać. Bierzemy skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu i dostajemy się do lekarza specjalisty.

Ale to się zmienia od dwóch miesięcy działa w Polsce firma , która daje nam dostęp do lekarzy specjalistów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej -

Zapraszam na webinar na stronie

Zapraszam o 12.00 , 16.00 lub 20.00 - loguj się imieniem
i nazwiskiem .

Jeśli często potrzebujesz wizyty u lekarza i musisz płacić za wizytę 100-150 zł

Przyjdź i posłuchaj

Zapraszam o 12.00 , 16.00 lub 20.00 - loguj się imieniem
i nazwiskiem .

W wieku ponad 50 lat często korzystamy z pomocy lekarza .

Niestety dostęp do lekarzy specjalistów , badań profilaktycznych 

często jest ograniczony. 

Wizyta u specjalisty  wiąże się często z długotrwałym oczekiwaniem 

i niestety , gdy chcemy tego uniknąć szukamy pomocy prywatnej.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i nie czekać wiekami

zajrzyj tutaj

Zapraszam o 12.00 , 16.00 lub 20.00 - loguj się imieniem
i nazwiskiem .

Tutaj znajdziesz też ciekawy program 

Ograniczające Przekonania

Ograniczające przekonania - ma je każdy z nas. 

Wpajane nam są od dziecka i my wierzymy , że jest tak , jak man mówiono.

Tylko dziecko nie ma ograniczających przekonań. 

Ono wierzy w swoje sukcesy , wierzy , że dostanie zawsze to co chce.

Cieszy się ze wszystkiego - niezależnie , czy pada deszcz , czy świeci słońce.

A potem świat dorosłych wpaja mu , że nie wszystko można dostać 

i , że lepiej się nie wychylać . Lepiej być taki , jak wszyscy - czyli przeciętny.

Tak powstają w nas ograniczające przekonania.

Nie mogę być swoim szefem - lepiej pracować dla kogoś , 

nie zarobię na wymarzone wczasy ,

a najlepiej nie mieć marzeń , bo przecież się nie spełnią.

I tak cały czas nasz wewnętrzny krytyk pozbawia nas złudzeń.

Lepiej nie mieć planów , marzeń , bo przecież się nie spełnią.

A gdy ich nie mamy - to , co ma się spełnić ?

Jedno z naszych ograniczających przekonań brzmi - 

Nie mogę dać Ci nic , bo nic nie mam.

A pięknie o sztuce dawania pisze Joe Vitae w swej książce -
Największy sekret w historii robienia pieniędzy . 

Bardzo podoba mi się zdanie :

 " Gdy ktoś ofiaruje ci pieniądze - przyjmij je ,

gdy ktoś mówi ci komplement - przyjmij go , 

gdy ktokolwiek daje ci coś w darze - z radością powitaj ten dar. "

Niestety nie umiemy przyjmować i to zamyka nasze drzwi do pomyślności.

Ciągle boimy się ,że dając coś komuś innemu - sami to stracimy.

A jest odwrotnie - dając  innym i nie oczekując nić w zamian - otwieramy drzwi do pomyślności w naszym życiu.

Trudno nauczyć się dawania , ale dając i otrzymując tworzymy strumień wpływu i wypływu , do którego wpływają i wypływają ciągle dary - komplementy , pieniądze.

Przykłady z książki Joe Vitae pokazują , że wszystko jest w ciągłym ruchu.

Że ograniczają nas przekonania na różne tematy wpajane nam w dzieciństwie i latach młodości. \

Trudno potem pozbyć się tych przekonań , ale można to zrobić .

Myśląc o ograniczających przekonaniach zadaj sobie trzy pytania :

1. Dlaczego w to wierzę ?

2. Czy to prawda ?

3. Czego się obawiam , że mogłoby się stać , gdybym nie wie wierzył w to ?

Odpowiadając na te pytania uwalniamy się od ograniczających przekonań  , zatrzymujących naszą wiarę w nieprawdę.

To daje nam moc , by stać się wolnym człowiekiem realizującym swoje marzenia.

Nie można mieć pieniędzy , marzeń - gdy otwarcie potępiamy ich istnienie.

Ale zacznijmy od sztuki dawania.

Daj dzisiaj jakiś dar osobie bliskiej - nie musi to być 500 zł , może być uśmiech , komplement , miłość. A zobaczysz , jak to działa , co otrzymasz w zamian.

Otwórz się na dawanie , a sam zostaniesz obdarowany. Tym jest sztuka dawania.

Daj innym swój czas , swoje pieniądze , swoje rady.

Otwórz się na przepływ.

Pozbądź się ograniczających przekonań , że nic ci się nie należy , że życie jest ciężkie , pełne zmartwień i goryczy.

To ty tak myślisz - ktoś inny widzi swoje życie inaczej .

Oczekuj wszystkiego , co dobre - a tak się stanie.

Lekarze Online

Coraz więcej usług można znaleźć poprzez strony internetowe - zakupy do domu ,

wykup leków w aptece internetowej , zakup książek lub gazet.

Teraz możemy też mieć dostęp do lekarza online.

Dostęp ten jest przez 7 dni w tygodniu 24 godziny na dobę ,

konsultację lekarską można załatwić telefonicznie.

Pakiety Medyczne SIGNUM dostępne są w trzech opcjach:

• indywidualny, czyli pakiet dla jednej osoby, 

• partnerski dla współmałżonka/ki lub partnera/ki, 

• rodzinny dla współmałżonka/ki lub partnera/ki oraz ich wszystkich dzieci
  do ukończenia przez nie 25 roku życia. 

Czym różni się dostęp do lekarza online od dostępu do lekarza z NFZ ?

• Lekarz przyjmie Cię Szybko, bez lekceważącego odsyłania Cię od jednych do drugich drzwi.

•  Ekonomicznie (płacisz tylko 1 raz za pakiet miesięczny ) bez ukrytych kosztów, bez niekończących się dużych wydatków na kolejne wizyty
  i badania.

• Fachowo - dostęp do dobrych specjalistów , bez skierowania , wizyta w ciągu 5 dni , a nie 5 miesięcy.

• Indywidualnie - takie jest podejście do pacjenta.

• Wygodnie - bez oczekiwania w kolejce do rejestracji.

• Profesjonalnie i konkretnie - wizyta na określoną godzinę , bez straty czasu na oczekiwanie .  

  • Nowocześnie - każdy pacjent zasługuje na najlepsze leczenie.

• Kompleksowo, bo tylko takie leczenie ma sens

• Dostajesz to , za co zapłaciłeś - bez zbędnej zwłoki.

• Ty decydujesz , bo masz prawo wyboru miejsca leczenia spośród 1000 najlepszych placówek w całym kraju.

• Najwyższa jakość usług, potwierdzona certyfikatem .

W dobie lekarzy podpisujących deklarację wiary wybór pakietu medycznego Signum  pozwala w zadowalający sposób dbać o swoje zdrowie.

Jest 6 rodzajów pakietu dostosowanych do możliwości finansowych pacjenta.

Płacąc za określony pakiet masz dostęp do lekarza pierwszego kontaktu oraz specjalistów ,  dostęp do badań laboratoryjnych i innych.

Mimo płacenia składek na NFZ nie mamy pewności , że dostaniemy się
do specjalisty , że dostaniemy skierowanie na badania.

Wykupując pakiet medyczny sami dbamy o nasze zdrowie.

Starzenie Się Społeczeństwa

Jednym z naszych problemów jest  starzenie się społeczeństwa.

Według danych demograficznych 
w najbliższych latach w naszym kraju dominować będą
ludzie starsi , którzy obecnie są w " odstawce ".

Państwo jako zbiór obywateli o różnym wieku , zainteresowaniach i problemach nie troszczy się , a wręcz zaniedbuje ludzi w wieku 50+.

Ludzie w wieku 50+ są lekceważeni , wypychani z rynku pracy ,
nie zatrudniani ponownie z powodu wieku .

Społeczeństwo się starzeje.

Każą nam pracować do 67 roku życia - nie ma pracy dla ludzi 50+.

Mimo tego , że młodzi uciekają z Polski ,  rodzi się mało dzieci - 

ludzie starsi są wyrzucani poza margines społeczeństwa. 

Brak pracy dla ludzi w wieku 50+ powoduje u nich wykluczenie społeczne , narastającą ilość chorób oraz zachwianie poczucia bezpieczeństwa.

Pogarsza się dzięki podanym wyżej przyczynom stan zdrowia ludzi starszych , 

a opieka medyczna stanowi wiele do życzenia.

 Mimo prognoz demograficznych dotyczących

starzenia się społeczeństwa nie robi się nic lub prawie nic ,

by stworzyć lepsze warunki życia dla tych , 

którzy w niedługim okresie wykonywać będą wiele nowych zadań.

Dobrą zasadą prowadzenia polityki zatrudnienia powinno być promowanie przedsiębiorców zatrudniających osoby dojrzałe ,

które mają doskonałe doświadczenie zawodowe , które można wykorzystać do rozwoju firm.

Zatrudnianie osób w wieku 50+ ma także znaczenie społeczne i cywilizacyjne .

Pozwoli ono tym ludziom żyć i poprawnie funkcjonować w społeczeństwie.

Ważne są nie tylko akcje dotyczące zatrudniania bezrobotnych .

Lepsze byłoby promowanie pracodawców zatrudniających osoby w wieku 50+ .

Są to osoby , które nie biorą zwolnień na dzieci ,

mają zazwyczaj ustabilizowaną sytuację rodzinną i brak im tylko pracy.

Nikt nie chce wykorzystywać ich długoletniego doświadczenia zawodowego.

Państwo i organizacje pozarządowe powinny jak najszybciej zająć się 

problematyką starzenia się społeczeństwa.

 Na szczęście powstaje coraz więcej inicjatyw dotyczących seniorów.

Jedną z nich jest  ciekawy projekt realizowany przez Biuro Porad Obywatelskich

w Warszawie w ramach  Rządowego Programu na rzecz Aktywności Osób Starszych na lata 2012-1013, realizowanego przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej.

Projekt ten  nosi nazwę STARSI WIEDZĄ WIĘCEJ.

 Ideą tego programu jest poprawa jakości codziennego życia seniorów.

Wielu z nich ma problemy związane z niedostatkiem , sytuacją mieszkaniową lub sytuacją rodzinną.

 Jednym z celów programu jest zachęcenie seniorów do podejmowania aktywności społecznej poprzez różnorodne działania edukacyjne prowadzone wspólnie z domami kultury , klubami złotego wieku oraz domami dziennego pobytu dla seniorów.

Spotkania te dotyczyły takiej tematyki , jak :

1. edukacja finansowa 

2. problematyka zadłużeń

3. sprawy mieszkaniowe

4. formy przekazywania własności.

Dzięki tej inicjatywie powstał OBYWATELSKI NIEZBĘDNIK SENIORA ,

z którym można zapoznać się poniżej klikając w link

						Obywatelski niezbędnik seniora Klikając w PDF - otworzy się cały ciekawy poradnik. Zachęcam do przeczytania.

Pyszne Sałatki

 Lato i jesień to takie pory roku , które obfitują w świeże polskie warzywa i owoce , z których możemy robić pyszne sałatki.

 Mamy teraz cały wachlarz warzyw i owoców sezonowych , z których łatwo stworzyć pyszne sałatki o niespotykanych smakach.

Nawet osoby niezbyt zręczne w sztuce kulinarnej potrafią pokroić owoce lub zetrzeć warzywa i skomponować sałatkę o pysznym smaku.

Pamiętać należy tylko , że najzdrowsze są sałatki z surowych warzyw i owoców.

By były one zdrowsze zamiast majonezu dodajemy jogurt lub olej i musztardę.

Bogatszy smak pysznym sałatkom daje zastosowanie świeżych ziół.

Kupując jogurt , który wykorzystamy do sporządzenia sałatki sprawdźmy jego skład - najlepiej , gdy zrobiony jest z mleka i bakterii jogurtowych bez innych dodatków. Taki jogurt to prawdziwa pychota i samo zdrowie. Wspaniała uczta dla naszego przewodu pokarmowego. Nie ma wielu kalorii i łączyć możemy go z różnymi warzywami
i owocami.

Każdy z nas posiada tyle talentu , by zrobić nietuzinkową i pyszną sałatkę.

Warto pamiętać , że surowe warzywa i owoce bogate są w sole mineralne
i witaminy sprzyjające zachowaniu zdrowia. Dlatego jedzenie warzyw i owoców w sałatkach i surówkach sprzyja naszemu zdrowiu i zachowaniu odporności organizmu na różne choroby.

W sieci istnieje wiele stron z przepisami na wspaniałe sałatki
i surówki , a ja znalazłam ciekawy ebook zawierający 121 przepisów na pyszne sałatki z różnorodnych składników.

Przepisy te wyróżniają się wśród innych , ponieważ składniki pysznych sałatek dobrane są w ten sposób , że sałatki mogą robić osoby o niezbyt wysokich dochodach oraz te , które dopiero uczą się sztuki kulinarnej.

Każdy z nas może zaskoczyć swoich bliskich serwując doskonałą i pyszną sałatkę.

Jeśli zainteresowała Cię ta mini kulinarna książka -  kliknij tutaj

 

Jak Przetrwać Upały ?

Od kilku dni nawiedzają Polskę afrykańskie upały .

Nie jesteśmy do nich przyzwyczajeni i dlatego potrzebne nam wskazówki ,  jak chronić swoje zdrowie przed strasznie gorącym powietrzem.

Wiadomo , że upały najbardziej dokuczają dzieciom i osobom starszym.

Dlatego lekarze polecają , by w godzinach 11 - 17 nie wychodzili oni z domu.

Szczególnie dotyczy to osób zmagających się z chorobami przewlekłymi - typu :

• cukrzyca ,

• nadciśnienie

• niewydolność nerek

• choroba wieńcowa 

• choroby układu krążenia i inne .

   O czym musimy pamiętać podczas upałów ?

  •  o nakryciu głowy

  • o ochronie oczu przed słońcem 

    • piciu gorącej herbaty z solą ( sól zatrzymuje wodę
      w organizmie i uzupełnia elektrolity  ) ,

      • dobra jest sjesta między godziną 11 a 14 ,

        • jedzenie ogórków lub arbuza , bo w 90 % składają się z wody ,

          • jedzenie lekkich zup i sałatek warzywnych
            i owocowych

            • robienie okładów z wilgotnych ręczników

    Bardzo ważną rzeczą podczas upałów jest dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wody.

    Lekarze przypominają , że w czasie upałów osoby zażywające leki na nadciśnienie muszą pić jeszcze więcej wody około 4 - 6 litrów .

    Działanie leków na nadciśnienie podczas odwodnienia organizmu jest zdecydowanie silniejsze.

    Upały w połączeniu z lekami kardiologicznymi i odwodnieniem organizmu doprowadzają często do zapaści.

    Niepokojące objawy w upalne dni :

    •  złe samopoczucie

    • mroczki przed oczami ,

    • objawy zasłabnięcia 

    • nudności 

    • wymioty 

    • zawroty głowy

    • zaburzenia świadomości

    • zaburzenia widzenia

  •   Należy niezwłocznie poprosić o pomoc 

    lub zadzwonić pod numer alarmowy 999 i powiedzieć dyspozytorowi , co nam dolega.

    Pamiętajmy o samotnych osobach starszych mieszkających obok nas.

    Może potrzebują pomocy.

      A Wy macie inne sposoby na przetrwanie upałów ?

    Proszę o komentarze.

     

   

Jak Dbać O Swoje Zdrowie ?

Dziś podczas rozmowy z kimś z rodziny , kto przeżył dość ciężki wypadek w pracy dowiedziałam się , jak traktuje pacjentów lekarz w szpitalu prywatnym.

Na wizytę czeka się kilka dni , umówiona jest na określoną godzinę.

Przyjęcie do lekarza następuję o tej właśnie godzinie.

Mimo tego , że jest to lekarz specjalista - neurochirurg , wizyta odbywa się wtedy , gdy jej potrzebujemy.

A niestety inaczej jest w państwowej służbie zdrowia.

Lekarze pracują na kilku etatach i nigdzie nie mogą zdążyć .

Pacjenci traktowani są jak zło konieczne .

Lekarz nie ma czasu nawet na przeprowadzenie dokładnego wywiadu
z pacjentem.

Nie mówiąc o tym , że na wizytę u lekarza specjalisty czeka się

od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Wiadomo , że człowiek chory wymagający pomocy woli zapłacić

i skorzystać z prywatnej wizyty.

Ceny jednej wizyty wahają się od 100 do 180 zł w zależności od specjalizacji lekarza.

Zmorą naszych czasów , jest pośpiech i dlatego chcąc dostać się do lekarza

nie żałujemy prywatnych pieniędzy.

Umowę zawieramy na rok i przez rok mamy dostęp do lekarzy prywatnej

służby zdrowia , lekarzy pierwszego kontaktu i lekarzy specjalistów , do badań

laboratoryjnych.

Oprócz tego mamy telefoniczny dostęp do lekarza 365 dni w roku / 24 godziny na dobę.

W miarę rozwoju firma chcę dać pacjentom dostęp do lekarza w formie on line.

Jak Dbać O Zdrowie Psychiczne i Fizyczne

W prasie , radio i telewizji często mówi się o zachowaniu równowagi między zdrowiem psychicznym a fizycznym.
Wiadomo nie od dziś , że zdrowie fizyczne ma bezpośredni wpływ na naszą psychikę , a zdrowa psychika pomaga zwalczać choroby.
Obserwując osoby w wieku średnim zauważamy wiele smutku na ich twarzach.
Zmartwione miny i brak uśmiechu.
Życie stwarza nam codzienne problemy , z którymi trzeba się uporać , ale daje też chwile radości i zadowolenia.
By uporać się z problemami zachowajmy spokój i wytrwale dążmy do obranego celu.
Najgorsze jest to , że nie stawiamy sobie celów ,
żyjemy z dnia na dzień , każdy dzień podobny jest do innych :
- praca
-dom
- praca
- dom.
A gdzie przyjemności , radości , poznawanie nowych ludzi ,
nowych miejsc ?
Monotonne życie nie daje radości.
Nie wiemy często , czy nam dobrze , czy źle.
Zdrowie fizyczne buduje naszą psychikę.
Ciepło i radość życia wpływa na zdrowie fizyczne.
Zamknięci w czterech ścianach swojego domu - często nie rozmawiamy
z domownikami - życie społeczne zastępuje komputer , telewizor.
To wspaniałe okna na świat , ale nie zastąpią drugiego człowieka.
Życie w samotności pośród innych ludzi prowadzi do wielu chorób, takich , jak depresja.
Często czujemy brak pewności siebie , małą wiarę we własne siły.
Wyjście poza schemat codzienności - choć jeden raz w tygodniu - zmienia
 nasze nastawienie do świata.
Pozwala poznać coś nowego , nauczyć się czegoś.
Urozmaica monotonność i codzienność.
Na nasze zdrowie wpływa :

• codzienny uśmiech , 
• zadowolenie z małych sukcesów ,
• zdrowie naszych bliskich.

Co Sądzisz O Deklaracji Wiary Podpisanej Przez Pracowników Medycznych i Studentów Madecyny ?

Od wczoraj toczą się dyskusje na temat podpisania przez lekarzy , pielęgniarki ,
pracowników medycznych oraz studentów medycyny DEKLARACJI WIARY.
Podczas pielgrzymki na Jasną Górę w Częstochowie pracownicy służby zdrowia
złożyli kamienne tablice z Deklaracją Wiary.
Mówi ona o pierwszeństwie prawa Boga nad prawem ludzkim.
Deklarację tę podpisało już ponad 2,5 tysiąca lekarzy.
A ich listę opublikowano w sieci 
Przyłącza się do niej coraz więcej osób - to lekarze o najróżniejszych specjalizacjach.
Robi straszno i groźnie.
To teraz lekarz zamiast mnie leczyć - będzie działał zgodnie ze swoją wiarą ?
Jak to będzie z leczeniem dzieci , osób starszych ?
Wg podpisanej prze nich Deklaracji wiary :
" ciało ludzkie jest święte i nietykalne  (  nie można robić operacji ? , wyrywać zębów ?)
ciało podlega prawom natury , a naturę stworzył Stwórca - czyli chorzy i starzy nie potrzebują pomocy medycznej - mają cierpieć , bo tak chce Bóg ?
Deklaracja wiary to przeciwieństwo składanej przez lekarza Przyrzeczenia Lekarskiego ,
które brzmi następująco ( za Wikipedią ) : 
Przyrzeczenie Lekarskie – przysięga nawiązująca treścią do Deklaracji genewskiej, składana przez absolwentów kierunku lekarskiego oraz lekarsko-dentystycznego uczelni medycznych w Polsce. Tekst Przyrzeczenia stanowi część Kodeksu Etyki Lekarskiej, uchwalonego przez Krajowy Zjazd Lekarzy:
Przyjmuję z szacunkiem i wdzięcznością dla moich Mistrzów nadany mi tytuł lekarza i w pełni świadomy związanych z nim obowiązków przyrzekam:

• obowiązki te sumiennie spełniać;
• służyć życiu i zdrowiu ludzkiemu;
• według najlepszej mej wiedzy przeciwdziałać cierpieniu i zapobiegać chorobom, a chorym nieść pomoc bez żadnych różnic, takich jak: rasa, religia, narodowość, poglądy polityczne, stan majątkowy i inne, mając na celu wyłącznie ich dobro i okazując im należny szacunek;
• nie nadużywać ich zaufania i dochować tajemnicy lekarskiej nawet po śmierci chorego;
• strzec godności stanu lekarskiego i niczym jej nie splamić, a do kolegów lekarzy odnosić się z należną im życzliwością, nie podważając zaufania do nich, jednak postępując bezstronnie i mając na względzie dobro chorych;
• stale poszerzać swą wiedzę lekarską i podawać do wiadomości świata lekarskiego wszystko to, co uda mi się wynaleźć i udoskonalić.

Przyrzekam to uroczyście!


Ta deklaracja wiary lekarzy uderza wg mnie w moje prawa jako pacjenta.
Każdemu pacjentowi należy się konstytucyjnie prawo do leczenia.
Tym bardziej , że płacimy składkę na Narodowy Fundusz Zdrowia.
W dzisiejszych czasach , gdy oczekiwanie na wizytę u lekarza specjalisty 
trwa kilka miesięcy - może okazać się , że lekarz nie będzie mnie leczył ,
bo podpisał Deklarację wiary . 
I co wtedy ? Mam szukać lekarza , który normalnie leczy ?
I znowu czekać na wizytę kilka miesięcy ?
Ciekawa jestem , co Wy o tym sądzicie ?
Proszę o komentarze.
 

Dzień Uznania

Autorka książki Jak przyciągnąć to , czego pragniesz proponuje , by co jakiś czas

robić sobie DZIEŃ UZNANIA.
Ma to być dzień , którego główną intencją jest wyrażanie uznania.
Gdy wyrażamy uznanie nasza uwaga skupia się wyłącznie na pozytywach w naszym życiu.
A jest ich zazwyczaj wiele , lecz często ich po prostu nie widzimy.
Częściej widzimy i odczuwamy złe i negatywne emocje.
E. Maszke mówi :
- budząc się rano powiedz sobie :
" Dziś jest dzień , w którym pragnę wyrażać uznanie.
Dziś jest dzień , w którym chcę koncentrować się na pozytywnych aspektach.
Dziś jest dzień , w którym tam , gdzie będę odnajdę rzeczy , które będę mogła  docenić.
Moją główną intencją jest wyrażanie uznania. "

Aby pamiętać o tym przez cały dzień - 
musisz w jakiś sposób oznaczyć to , ze dziś jest ten dzień 
- bransoletka , pierścionek - coś , co będzie ci towarzyszyło tylko w dniu uznania.

Nie wystarczy powiedzieć :
- Czuję uznanie do ..... trzeba skoncentrować się na tym - dlaczego wyrażasz to uznanie.
Koncentracja na dlaczego - pozwala na wytworzenie potrzebnych uczuć.

Przykład wg E. Maszke :

Czuję uznanie do tej ciepłej wody , dzięki niej mogę wziąć prysznic i odświeżyć moje wspaniałe ciało.

Poszukaj swoich własnych przykładów na wyrażenie uznania.

Pozytywne Uczucia - cz.2

Elżbieta Maszke w swej książce Jak Przyciągnąć To czego Pragniesz ?
podaje ciekawe ćwiczenie wyzwalające w nas naprawdę pozytywne uczucia .
Oto ono :
1. Napisz na kartce następujące słowa :
Uśmiecham się do siebie myśląc o tym ....
2. Usiądź i napisz na kartce to , co już teraz sprawia Ci niesamowitą przyjemność
Ja napisałam sobie tak :
Uśmiecham się do siebie myśląc o tym , że jestem w Kruklankach .
Jest 9 rano - cisza , spokój i tylko my i ciepła woda jeziora.

Autorka mówi , że to co napiszę jest podstawą dla moich myśli , dla mojego umysłu ,
do której w każdej chwili będę mogła powrócić.
Autorka tego ćwiczenia poleca też - by zapisać tę myśl w widocznym miejscu i często w ciągu dnia do niej zaglądać i czytać ją - to pozwala tym słowom tworzyć pozytywne uczucia w moim ciele.
Ja zapisałam ją w notatkach w telefonie i odczytuję ją o 8.00 , 12.00 i 16.00.
Poprawia mi to nastrój i chętnie wracam do tej myśli.
Dostrzegając w otaczającym nas świcie wiele pozytywnych uczuć tworzymy pozytywną energię wokół siebie i ona przynosi nam więcej pozytywnych uczuć i to jest piękne.
Nie mamy wtedy czasu na zmartwienia , bo nie można mieć jednocześnie uczuć pozytywnych i negatywnych.
O tym samym pisze autor książki Autopilot podświadomości ,
którą możesz znaleźć tutaj

Pozytywne Uczucia

Oprócz pozytywnych myśli na nasze sukcesy wpływają
pozytywne uczucia związane z realizacją celu.
To uczucia wpływają na nasze działania.
To one wyzwalają w nas pozytywną energię
potrzebną do rozpoczęcia i kontynuowania
zaplanowanych działań.
Wiele pozytywnych uczuć wskrzesza w nas
radość z wykonania zaplanowanego wcześniej zadania.
Dlatego warto planować to , co mamy do wykonania.
Ludzie , którzy posiadają cele i plan ich wykonania mają wiecej pozytywnej energii ,
nie motają się od jednego zadania do drugiego.
Ich kompasem jest wyznaczony do osiągnięcia cel , a drogą do celu realizacja planu działania.
Plan pomaga skupić się na działaniu , bez rozmyślania - co ja teraz mam zrobić ?
Realizacja planu działania wyzwala w nas wiele pozytywnej energii i pozytywnych uczuć
w stosunku do samego siebie. Wyższe poczucie własnej wartości , większą pewność siebie ,
Więcej mocy do pracy.
Dobrym sposobem planowania jest pisanie planów tygodniowych działań we wszystkich
obszarach naszego życia.
Planowanie takie to lista zadań do wykonania w danym tygodniu.
Określamy swój cel i dzielimy go na małe kroki.
Po 7 dniach sprawdzamy , co zrobiliśmy i jakie wykonane zadania
przybliżyły nas do realizacji celu.
Taki plan wyzwala w nas pozytywną energię potrzebną do realizacji zadań .
A gdy podsumujemy nasze działania radość , wdzięczność dla samego siebie i inne
pozytywne uczucia.
Realizując plan skoncentrujemy uwagę na sobie i na tym , co chcemy osiągnąć.
Możemy wtedy tworzyć  własną rzeczywistość zgodnie z naszym celem .
Wtedy nie patrzymy i nie słuchamy , co o nas mówią inni  , lecz zdobywamy
wewnętrzną energię z głębi siebie do doświadczania pozytywnych uczuć ,
którymi się obdarzamy sami.
Nie potrzebujemy wtedy pochwał od innych , ani ich podziwu , bo sami zdobywamy
potrzebną moc do działania.
Oceniając raz w tygodniu lub raz w miesiącu swoje postępy emanujemy pozytywną energią
i pozytywnymi uczuciami.
Świat wydaje nam się wtedy kolorowy i łaskawy dla nas , wszystko dzieje się prosto .

Jak Przyciągnąć To , Czego Pragniesz ?

Dziś opowiem o książce , którą obecnie czytam.
Napisała ją Elżbieta Maszke.
Tytuł książki -

Jak Przyciągnąć To , 

Czego Pragniesz ?

 ( Prawo Przyciągania ).

Autorka książki prowadzi jeden z najlepszych w Polsce blogów
na temat prawa przyciągania .
Prowadzi też szkolenia , jak świadomie i celowo stosować

prawo przyciągania.

Autorka mówi wiele o tym , że to my tworząc świadome myśli
możemy przyciągnąć do naszego życia to , czego bardzo chcemy.

Poleca ona kierować myślami celowo , tak by doświadczyć tworzonej
przez nas rzeczywistości.

Podaje ona paletę słów dających nam moc oraz słów , które odbierają nam moc.
Słowami , które nas osłabiają są :

1. muszę 
2. powinienem
3. gdybym tylko
4. zawsze 
5. nigdy
6. przykro mi , że ..
7. nie dam rady 
8. to nie dla mnie 
9. nic na to nie poradzę

Słowa dodające mocy tworzenia ,  wzmacniające nas to :

1. chcę 
2. wybieram
3. zależy mi
4. decyduję
5. wolę
6. mam zamiar
7. postanawiam
8. w tej sytuacji
9. zdecydowałam , że

Nawet czytając te słowa po kolei czujemy ich moc osłabiającą
lub wzmacniającą.
Słowa te najczęściej najpierw pojawiają  się jako myśli.
Dlatego wszyscy autorzy książek o rozwoju polecają -
Zmień swoje myśli - a zmienisz siebie.
I to prawda , nikt nie słyszy naszych myśli  -  to my myślami kreujemy rzeczywistość
i to , co nas spotyka na co dzień.
Myśli są energią płynącą z naszego ciała i umysłu.
Energia ta nazywana jest różnie .
Gregg Braden nazwał ją boską matrycą.
Ludzie tworząc myśli , mówiąc słowa - tworzą energię wokół siebie.
Ludzie tworzą też uczucia , które są energią tworzoną w danej chwili.

Obserwacja i świadomość tego , jakie uczucia pojawiają się w człowieku

będące odpowiedzią na to , co myśli , mówi lub obserwuje 

to najważniejszy element celowego i świadomego tworzenia.

ŻYCZENIA WIELKANOCNE

Wesołych Świąt

Wszystkim moim czytelnikom życzę :

• pogodnych 

•  radosnych 

• rodzinnych Świąt               

Czy Potrzebujesz Codziennie Świeżej Wody ?

Jak odpowiedzieć na pytanie :

Czy potrzebujesz codziennie świeżej wody ?

Odpowiedź wydaje się oczywista ,
wiemy , ze każdy potrzebuje świeżej wody.
Nasz ciało składa się w 2/3 właśnie z wody.
Dlatego potrzebna jest ona nam do życia , tak , jak tlen.

Do czego potrzebna jest nam woda ?

Oto jej zalety :
1) ma doskonały wpływ na trawienie pokarmów ,
2) pomaga uwalniać toksyny z jelit i nerek ,
3) reguluje i utrzymuje temperaturę naszego ciała ,
4) nawilża tkanki i stawy.

Dlatego organizm codziennie potrzebuje około 1,5 - 2 litrów wody.

 Zastanów się dlaczego codziennie potrzebujesz świeżej wody?

Na ilość wody, która należy spożywać codziennie wpływają takie czynniki , jak : 

• nasz wzrost, 

• codzienna dieta, 

• rodzaj aktywności ,

• tryb życia , jaki prowadzimy,

• panujące warunki meteorologiczne.

Nasz organizm traci wodę każdego dnia poprzez : 
- wydychanie ,
- pocenie się ,
- wydalanie .

Woda jest siłą witalną organizmu .

Bez wody organizm wysycha.

Zdrowie Osób Starszych

Czy wiemy , jak dbać o zdrowie osób starszych ?

Często zastanawiamy się , jak dbać o zdrowie w wieku 50 lat ,
by w wieku starszym 60-70-80 lat być zdrowym.
Wiemy już , że żywność , którą spożywamy na co dzień
pełna jest chemii .
Nie wszyscy z nas lubią brać tabletki , pić ziółka -
o określonej godzinie.
Ale wszyscy pijemy kawę  lub herbatę.
Co zrobić , by ta kawa i herbata były zdrowe ?
Czy kawa może leczyć ?
Znalazłam kawę o charakterze alkalicznym .

Jest to kawa z ganodermą.

Czym jest ganoderma ? 

Ganoderma lucidum (Reishi) to grzyb leczniczy.

Nazywany eliksirem zdrowia oraz grzybem długowieczności.

W zapisach chińskich z XVI wieku można znaleźć także informacje, że systematyczne podawanie leku z lakownicy lśniącej obniża masę ciała  i wzmacnia płodność.
Grzyb ten znany jest w Chinach i stosowany od 4000 lat.
Największą plantację tego grzyba posiada obecnie firma DXN z Malezji - hodująca go
w najwyższych standardach czystości i jakości.
Kawę , której mówię produkuje firma DXN.
Regularne picie kawy z ganodermą :

• odkwasza organizm ,
• oczyszcza organizm z toksyn ,
• łagodzi problemy z nadkwasotą i  zgagą ,
• wzmacnia system odpornościowy ,
• reguluje ciśnienie ,
• działa przeciwzapalnie ,
• podnosi witalność. 

Dbam O Zdrowie

Czy Ty dbasz o zdrowie ?

Często czytam wiele artykułów w prasie oraz w internecie
na temat dbania o zdrowie.
Wiele z nich dotyczy :

•  odżywiania ,
• sposobu spędzania wolnego czasu ,
• zdrowia psychicznego.

Wszystkie te elementy są ze sobą połączone w jedną całość .

1. Dobre , zdrowe żywienie wpływa na nasze zdrowie zarówno fizyczne , jak i psychiczne . 
2. Ruch na świeżym powietrzu pomaga w zwalczaniu stresu , czyli wzmacnia zdrowie psychiczne.
3. Medytacja pomaga w relaksacji i odsunięciu się od rzeczywistości , która nie zawsze jest różowa.

A w jaki sposób Ty dbasz o swoje zdrowie ?

 

 Dbając o zdrowie pamiętaj , ze wszystkie składniki składające się na zdrowy styl życia
pokazane na obrazku powyżej są niezbędne do dbania o zdrowie każdego z nas.
Obecnie w dobie żywności wypełnionej chemią do granic możliwości konieczna jest suplementacja
witamin i minerałów , by odżywianie było zdrowe.
Pracę mózgu wspomaga magnez .
Wiele produktów zakwasza organizm oraz zatrzymuje toksyny w ciele.
Mimo tego , że odżywiamy się racjonalnie często nie dostarczamy naszemu organizmowi dostatecznej ilości witamin.
Dbając o zdrowie pamiętaj  , że :

• zdrowie fizyczne wpływa na zdrowie psychiczne , 
• zdrowie psychiczne wpływa na zdrowie fizyczne.

Czy Łatwo Myśleć Pozytywnie ?

Po cyklu artykułów na temat pozytywnego myślenia
zastanawiam się ,

czy łatwo myśleć pozytywnie ?

Właściwie to nie jest łatwe , niby pamiętamy ,
że mamy być szczęśliwi i myśleć pozytywnie
ale jest to trudne.
Nasze myśli często błądzą wokół tego , co jest negatywne.
Dzień zapełniony różnymi zajęciami , emocje szaleją
i dlatego nie jest łatwo myśleć pozytywnie.
No to co zrobić , by pozytywne myślenie 
było stałym sposobem myślenia ? 
Pozytywne myślenie musi być koniecznie 
połączone z określonym działaniem.
Samo myślenie  nie da nam żadnych efektów ,
efekty można osiągnąć działając .
Efekty działania dają poczucie własnej wartości
oraz motywację do podejmowania dalszych działań.
Ten sposób ułatwia pozytywne myślenie.
Zakładając sobie określone działanie warto monitorować 
jego wykonanie , to daje poczucie , że łatwo wykonać 
określoną rzecz , że potrafimy to zrobić.
A to z kolei daje moc do wykonywania trudniejszych zadań 
i do łatwego myślenia  pozytywnego.
Możemy ułatwić pozytywne myślenie
poprzez planowanie naszych działań   .
Planowanie powinno wyglądać tak  :
1) określamy główny cel , który chcemy osiągnąć ,
2) określamy ramy czasowe ,
3) działania dzielimy na mniejsze etapy ( np. tygodniowe , miesięczne ) ,
4) monitorujemy wykonanie działań.
5) sprawdzamy , czy wykonane czynności przyczyniły się do zbliżenia do naszego celu.
Monitorowanie działań wpływa na moc pozytywnego myślenia.
Dajemy umysłowi dowód , że wykonaliśmy daną czynność ,
że poradziliśmy sobie łatwo , i że możemy zrobić więcej.
Dzięki temu wzrasta nasza moc i łatwość pozytywnego myślenia.
Proponuję zrobić plan na jeden tydzień i monitorowanie efektów działań.