Jak Obniżyć Ryzyko Alzheimera O Połowę ?

Każdy , kto miał do czynienia z osobą chorą na Alzheimera szuka wiadomości , co zrobić , by nie zachorować.

Ja również szukam tych informacji.

Czy można obniżyć ryzyko zachorowania na Alzheimera o połowę ?

Jak podają brytyjscy naukowcy :

Godzina ćwiczeń tygodniowo obniża ryzyko Alzheimera o połowę.

Sami możemy zadbać o to , by choroba ta nas nie dopadła .

Nasze działania to :

1. zwiększenie poziomu aktywności fizycznej ,

     2. rzucenie palenia

     3. zadbanie o właściwą wagę.

W uchronieniu się przed chorobą pomogą :

1. półgodzinne codzienne spacery ,

2. zdrowa dieta

3. walka z nadciśnieniem.

Pamiętajmy , ze od nas samych zależy to , czy w przyszłości zapadniemy 

na tę chorobę otępienną.