zastanawiam się ,
czy łatwo myśleć pozytywnie ?
Właściwie to nie jest łatwe , niby pamiętamy ,że mamy być szczęśliwi i myśleć pozytywnie
ale jest to trudne.
Nasze myśli często błądzą wokół tego , co jest negatywne.
Dzień zapełniony różnymi zajęciami , emocje szaleją
i dlatego nie jest łatwo myśleć pozytywnie.
No to co zrobić , by pozytywne myślenie
było stałym sposobem myślenia ?
Pozytywne myślenie musi być koniecznie
połączone z określonym działaniem.
Samo myślenie nie da nam żadnych efektów ,
efekty można osiągnąć działając .
Efekty działania dają poczucie własnej wartości
oraz motywację do podejmowania dalszych działań.
Ten sposób ułatwia pozytywne myślenie.
Zakładając sobie określone działanie warto monitorować
jego wykonanie , to daje poczucie , że łatwo wykonać
określoną rzecz , że potrafimy to zrobić.
A to z kolei daje moc do wykonywania trudniejszych zadań
i do łatwego myślenia pozytywnego.
Możemy ułatwić pozytywne myślenie
poprzez planowanie naszych działań .
Planowanie powinno wyglądać tak :
1) określamy główny cel , który chcemy osiągnąć ,
2) określamy ramy czasowe ,
3) działania dzielimy na mniejsze etapy ( np. tygodniowe , miesięczne ) ,
4) monitorujemy wykonanie działań.
5) sprawdzamy , czy wykonane czynności przyczyniły się do zbliżenia do naszego celu.
Monitorowanie działań wpływa na moc pozytywnego myślenia.
Dajemy umysłowi dowód , że wykonaliśmy daną czynność ,
że poradziliśmy sobie łatwo , i że możemy zrobić więcej.
Dzięki temu wzrasta nasza moc i łatwość pozytywnego myślenia.
Proponuję zrobić plan na jeden tydzień i monitorowanie efektów działań.
Ja też praktykuję pozytywne myślenie. I masz rację działanie właśnie wszystko ułatwia, a mi idzie coraz lepiej. Powiem nawet że idzie mi bardzo dobrze. A jeśli tylko zdarzy mi się myśleć negatywnie tak jak wcześniej, czy też dołować się za bardzo czymś czym wcale nie trzeba to teraz potrafię to szybko wychwycić i się poprawić :)
OdpowiedzUsuń