Osiem sposobów na pewność siebie
1. Przestań przejmować się tym, jak inni ocenią to, co robisz, mówisz, jakie podejmujesz decyzje i jak wyglądasz. Na szczęście nie jesteś pępkiem świata.
2. Nie wymagaj od siebie więcej, niż to realnie możliwe. Daj sobie prawo do błędów, pomyłek i nie do końca trafionych decyzji. Nie ma ludzi, którym to się nie zdarza.
3. Nie rozpamiętuj każdego słowa, gestu, spojrzenia, skierowanych w twoją stronę. Podchodź do siebie i do innych z większym dystansem i z większą życzliwością.
4. Nie myśl, że jesteś obiektem zainteresowania innych ludzi, że inni bacznie cię obserwują i obgadują. To nieprawda. Ludzie mają swoje sprawy, więc nie skupiają się tylko na twojej osobie.
5. Zamieniaj marzenia na czyny. Zamiast myśleć: „Chciałabym zaprosić koleżanki na kolację”, po prostu je zaproś. Zamiast marzyć o kursie salsy, zapisz się na zajęcia i nie przejmuj, że okażesz się niezdarą. W końcu wszyscy, którzy przyszli na kurs, są w podobnej sytuacji: nie wiedzą, jak to się robi, i chcą się nauczyć.
6. Zawsze szukaj prawdziwej, świadomej motywacji dla wszystkiego, co robisz. Nigdy przeciw sobie, zawsze dla siebie.
7. Dostrzegaj i ceń małe przyjemności. Rób sobie prezenty. Nic wielkiego. Czasem coś pysznego do jedzenia, innym razem wyjazd z przyjaciółką. Życie w gruncie rzeczy składa się z drobiazgów.
8. Naucz się czerpać radość z własnej odwagi, z przełamywania barier. Każdy kolejny, nawet mały krok w pokonaniu własnej słabości to zwycięstwo!
Źródło: Ewa Żeromska, „Plaster na duszę, czyli jak nie dać się kompleksom”, Wydawnictwo Wojciech Marzec 2013
0 komentarze:
Prześlij komentarz